Некоторые вещи нужно вбить себе в подкорку ,что бы на тренировках не тратить кучу времени на осмысливание приёма а заниматься только его отработкой.Так что смотрим и впитываем.

Для начала бразильское джиу джиццу - некоторые из болевых что мы регулярго проходим, там же дальше по ссылкам можите пройтись и посмотреть ещё

http://ru.youtube.com/watch?v=fro50KwBD … re=related
- одна из версий традиционного рычага

http://ru.youtube.com/watch?v=An1ZQZTTa … re=related
- подсечка с предварительным раздёргиванием противника на себя и с переходом на болевой

http://ru.youtube.com/watch?v=Ed_BQaWty … re=related
- замок и болевой из нижней позиции который мы отрабатывали
http://ru.youtube.com/watch?v=M-hyxTuh2 … re=related
- тот же приём но с выходом на бросок

http://ru.youtube.com/watch?v=knB94ixdt … re=related
- тот же приём с выходом на  ещё один вариант броска

http://ru.youtube.com/watch?v=rdVWyYb61 … re=related
-ещё один вариант

http://ru.youtube.com/watch?v=iDVU44qdF … re=related
  треугольник со сбивом локтя

http://ru.youtube.com/watch?v=9_BYsp1h8 … re=related
- вариант защитной позиции с возможным удушающим, внимание стоит обратить на движение ног и самого принципа захвата

http://ru.youtube.com/watch?v=v_0G5AXAY … re=related  основные принципы контроля противника в нижней позиции и в дальнейшем примеры перевода на болевой или удушающий, особо обратить внимание на значимость работы ног и корпуса