сразу после сна это не очень хорошо, а локти вообще летят часто .....я вот бандаж одеваю  и нормально

Отжимаюсь я каждый день лет с 12-ти, поэтому маленький опыт у меня есть в этом вопросе: отжиматься стараюсь  делать по вечерам ( по утрам раньше тоже отжимался - но сейчас лень), ВСЕГДА перед отжиманиями делаю минутную разминку в виде вращательно-круговых движений передплечьями и руками в целом. Если возникают болевые ощущения и неприятный хруст в суставах - ХОНДРОКСИД - прекрасная мазь, специально разработанная для устранения проблем в суставах, восстанавливает хрящевую ткань. Стоит 200 - 250 руб., но она того стоит!!!

Отредактировано DmitriyK (2007-12-03 17:28:38)

Если в крайних положениях боль ощушаешь, то вполне возможно, что это нерв сдает - у меня так сказываются последствия травмы... самое важное - обеспечить хороший кровоток и тепло к локтевому участку, тогда и проблем меньше будет. Надевать бандаж, как Коля, нужно только в том случае, если действительно суставы ни к чёрту, но если суставы здоровы и проблема не в них, то лучше обходиться без него, чтобы сустав (а следовательно и мышцы, связки,сухожилия и нервы) работал с полной амплитудой